Lo decide el Congreso?

Hoy, 19 de agosto, Nuevo León es sede del foro regional del Noreste para construir la propuesta de regulación del uso de plataformas digitales y redes sociales en niñas, niños y adolescentes, que se entregará al Congreso de la Unión. Contexto: 16 entidades del país ya aplican alguna regulación, incluida Nuevo León. Y a marzo de 2026, 114 sistemas educativos en el mundo —58% de los países— ya hicieron lo mismo (UNESCO). Pero mientras allá se legisla, esto sí lo puede hacer usted hoy en la noche. Empiece por el sueño: 1️⃣ El cargador va fuera del cuarto. No el celular "apagado" — fuera. 2️⃣ Una hora antes de dormir, la pantalla se guarda. No es castigo: es darle tiempo al cerebro de bajar la velocidad. 3️⃣ Hágalo usted también. Una regla que solo aplica para él se siente castigo. Una que aplica para toda la casa se siente familia. Un adolescente que duerme mal amanece más irritable, se concentra menos y regula peor sus emociones. Eso lo vemos todos los días en consulta. Dr. José Aarón Puente Moreno Psiquiatra y Psicoterapeuta Certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría 📍 Monterrey #NuevoLeón #Monterrey #SaludMental #HigieneDelSueño #PantallasYSueño #Adolescentes #CrianzaDigital #RegulaciónDigital #SaludMentalJuvenil #PsiquiatríaIntegral #DrAarónPuente #PsiquiatraMonterrey #PadresYMadres #SueñoAdolescente #BienestarEmocional #EducaciónDigital #SaludMentalMéxico #Foro19DeAgosto #SinEstigma #HablemosDeSaludMental