Trastornos del sueño frecuentes: cuándo atenderlos
Dormir mal durante una noche puede ser consecuencia de una preocupación puntual, una enfermedad física o un cambio de rutina. Sin embargo, los trastornos del sueño frecuentes se distinguen porque persisten, se repiten y comienzan a afectar el estado de ánimo, la concentración, las relaciones o el desempeño escolar y laboral. No deben considerarse una falta de voluntad ni resolverse únicamente con consejos generales de higiene del sueño. El sueño es una función biológica que regula la recuperación física, la memoria, la respuesta al estrés y el equilibrio emocional. Cuando se altera de forma sostenida, puede intensificar síntomas de ansiedad, depresión, irritabilidad, impulsividad o consumo de sustancias. A la vez, diversos padecimientos psiquiátricos y médicos pueden manifestarse inicialmente a través de cambios en el sueño. ## Cuándo un problema para dormir requiere evaluación La duración del problema orienta, pero no es el único criterio. Una persona puede dormir pocas horas y sen...
